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Como escolher a melhor dieta

Todo mundo que se encontra acima do peso deseja emagrecer, porém hoje em dia existem diversos tipos de dietas que podemos encontrar e isso acaba nos deixando com dúvidas, afinal, qual seria a melhor dieta a ser seguida para alcançar os resultados planejados? Por esse

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3 formas simples para desintoxicar

Estamos vivendo cada vez mais na correria, estamos nos alimentando de forma incorreta, esquecendo de fazer exercícios físicos, ou melhor, muitas vezes o tempo é curto e não dá para se exercitar. Porém é sempre bom desintoxicar, é sempre bom cuidar da saúde, cuidar do

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Exercícios das famosas para 2017

As famosas sempre tem alguns segredos de malhação que não são nada absurdos e isso as deixa com um corpo de causar inveja em qualquer mulher. Mas saiba que você também pode ficar com o corpo bem definido se este é o seu desejo e

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Top treinos para você trincar

O desejo de muitas pessoas é ter a musculatura bem definida e poder esbanjar um corpo todo trincado neste verão. Mas é sempre bom lembrar que a busca pelo corpo perfeito não é nada fácil e requer muitos cuidados, principalmente em relação a saúde, afinal,

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Como perder a barriga de vez

Se tem algo no corpo que incomoda muitas pessoas certamente é a barriga e muitos desejam ter uma barriga chapada, principalmente porque está chegando o verão. Vale lembrar que cada corpo é um corpo e funciona de formas diferentes, assim como o ideal não é

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Como começar com atividade física estando acima do peso

Para quem está acima do peso, o primeiro passo antes de começar a praticar atividades físicas é entender que o emagrecimento deve ser gradual e saudável. Seguir dicas de dietas ou atividade física radical e intenso não é o caminho certo. Outro fato importante é

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Caminhar emagrece mesmo?

Caminhar emagrece e é um exercício poderoso, indicado para pessoas de todas as idades, emagrece, melhora a forma física tonificando os músculos, diminui o risco de doenças cardíacas e melhora o astral, além de não ter nenhum custo e nem contra-indicações, de forma que a

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Descubra alguns exercícios para fazer em casa

Praticar atividades físicas é indicado para todas as pessoas, porém, nem sempre podemos dispor de tempo, dinheiro ou paciência para nos deslocarmos para a academia. Para quem não gosta de academia, uma opção é contratar um personal trainer, mas como nem todo mundo tem essa

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Dicas para reduzir o colesterol com atividade física

Reduzir o colesterol é uma luta diária de vários de nós. Colesterol alto tem sido um grande problema não somente para pessoas mais obesas, mas também para as pessoas magras, que acreditam que estar magro é estar saudável e se descuidam com alimentação e atividades