Category Archives: Exercícios

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Exercício Funcional: 5 dicas incríveis para fazer em casa

Muitas pessoas desejam emagrecer, mas com saúde, pois hoje em dia existem dietas malucas que acabam colocando o bem estar físico em perigo por se trata de algo que não tem recomendação. Para quem deseja emagrecer, mas não sabe nem por onde começar, trouxemos algumas

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Exercícios das famosas para 2017

As famosas sempre tem alguns segredos de malhação que não são nada absurdos e isso as deixa com um corpo de causar inveja em qualquer mulher. Mas saiba que você também pode ficar com o corpo bem definido se este é o seu desejo e

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Top treinos para você trincar

O desejo de muitas pessoas é ter a musculatura bem definida e poder esbanjar um corpo todo trincado neste verão. Mas é sempre bom lembrar que a busca pelo corpo perfeito não é nada fácil e requer muitos cuidados, principalmente em relação a saúde, afinal,

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Como começar com atividade física estando acima do peso

Para quem está acima do peso, o primeiro passo antes de começar a praticar atividades físicas é entender que o emagrecimento deve ser gradual e saudável. Seguir dicas de dietas ou atividade física radical e intenso não é o caminho certo. Outro fato importante é

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Caminhar emagrece mesmo?

Caminhar emagrece e é um exercício poderoso, indicado para pessoas de todas as idades, emagrece, melhora a forma física tonificando os músculos, diminui o risco de doenças cardíacas e melhora o astral, além de não ter nenhum custo e nem contra-indicações, de forma que a

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Descubra alguns exercícios para fazer em casa

Praticar atividades físicas é indicado para todas as pessoas, porém, nem sempre podemos dispor de tempo, dinheiro ou paciência para nos deslocarmos para a academia. Para quem não gosta de academia, uma opção é contratar um personal trainer, mas como nem todo mundo tem essa

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Dores na coluna? Exercícios que podem te ajudar

Dores na coluna são cada vez mais frequentes. Com a maioria das pessoas cada vez mais trabalhando sentadas, é quase que comum hoje em dia as pessoas se queixarem de dores nas costas. Saiba que é possível sim acabar com as dores na coluna e

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Agachamento unilateral com step: Como fazer

Se você quer deixar o bumbum firme, não há atividade melhor do que o agachamento unilateral. Ao contrário do que muitos pensam, os exercícios isolados para os glúteos servem apenas como um complemento, e não tem o poder de ativar essa região como os squats,

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Depoimentos do Desafio Vip 60

Muitas pessoas desejam emagrecer, mas nem sempre conseguem encontrar algo que lhes traga um resultado rápido. Por isso, trouxemos algumas informações sobre Depoimentos do Desafio Vip 60 para quem ainda tem dúvidas se esse programa de emagrecimento realmente emagrece. Desafio Vip 60 O desafio vip

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Benefícios do Desafio Vip 60

O desejo de muitas pessoas é conseguir emagrecer e fazer isso de forma saudável. Mas nem todos tem pique e ir até uma academia ou ficar praticando exercícios físicos por muitas horas para então chegar ao final da semana e não perder nenhum quilo. Por