Exercícios das famosas para 2017

As famosas sempre tem alguns segredos de malhação que não são nada absurdos e isso as deixa com um corpo de causar inveja em qualquer mulher. Mas saiba que você também pode ficar com o corpo bem definido se este é o seu desejo e seguindo apenas algumas dicas de Exercícios das famosas para 2017. São exercícios que todo mundo já conhece ou pelo menos já ouviu falar e que podem ser bem simples de serem executados. Saiba mais sobre esses exercícios e descubra o segredo das famosas.

Exercícios das famosas para 2017

Para quem deseja ter o corpo da atriz Fernanda Souza ou então da apresentadora Sabrina Sato, a dica é, pratique Muay Thai. Isso mesmo, esse é o exercícios dessas duas famosas, porém há quem diga que o Muay Thai é uma arte marcial muito perigosa e um tanto agressiva demais, mas os benefícios que ela traz para o corpo, realmente vale a pena arriscar e vale muito o esforço. O Muay Thai proporciona maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas e tudo isso seguindo um treino muito agitado.

Exercícios das famosas para 2017

As famosas também praticam yoga que trata-se de um exercício bem leve, mas que tem um bom resultado também, pois traz benefícios para o corpo e para a mente. Os efeitos do yoga são profundos, poderosos e duradouros. Além do mais o yoga ajuda a manter a coluna saudável e flexível e também contribui para as articulações e com os músculos, para que fiquem tonificados e elásticos.  Algumas das famosas que levam a prática da yoga como filosofia de vida é a modelo Gisele Bündchen e a apresentadora Didi Wagner.

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Pilates também está na moda e é uma excelente ferramenta para quem está em busca de alcançar o corpo ideal. Além de ser um ótimo exercício e proporcionar os benefícios de uma atividade física comum, o pilates também contribui com a correção da postura e ajuda a aumentar a elasticidade do corpo e alivia o estresse. As famosas que aderem a prática do pilates, são a apresentadora Angélica e a atriz Isis Valverde.

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O treino suspenso ou TRX como também é conhecido, é um dos exercícios que está virando febre entre as famosas. Esses exercícios são potentes quando o objetivo é secar a barriga e trabalhar os músculos do corpo. Sabrina Sato, Juliana Paes e Fernanda Souza são algumas das famosas que aderiram a esse treinamento. O TRX é uma modalidade de alto gasto calórico em muito pouco tempo, sendo que mais de 600 calorias são perdidas em apenas 40 minutos de exercícios em suspensão.

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Viu como é fácil conseguir seguir os exercícios que as famosas praticam para manter a forma e o corpo sempre saudável. Lembrando que sempre antes de começar qualquer atividade física, consulte os profissionais adequados para saber se o seu corpo está em perfeitas condições para praticar os exercícios.

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