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O que é o Desafio Vip 60?

Emagrecer nem sempre é uma tarefa muito fácil, ainda mais quando se trata de emagrecer rápido e com segurança, preservando a saúde. Por esse motivo, separamos algumas dicas a respeito do Desafio Vip que foi desenvolvido pela atleta Cristiane Senna e ela dedica a sua

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10 suplementos que ajudam na Dieta

Não existe produto milagroso que faça você perder peso sem realizar atividades físicas e sem manter uma alimentação equilibrada e saudável. Os suplementos que ajudam na dieta não são produtos milagrosos que resolverão de vez os seus problemas com a balança, mas eles podem dar

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Condromalacia Patelar – Treinar ajuda ou piora?

Condromalacia Patelar é um desgaste na cartilagem do joelho, numa região chamada condilo femoral, que acaba ocasionando dor e inflamação no local. Ela é mais comum em mulheres e é dividida basicamente em quatro níveis, de acordo com a gravidade do comprometimento da patela. Neste

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Personal Trainer Online: Como escolher, dicas

Para quem sempre quis ter um professor só seu na hora de treinar, mas a falta de grana não permitia, chegou a hora. Vários profissionais de educação física estão atuando como personal trainer online. Sim, é possível ter um personal trainer de forma online e

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20 passos de como perder peso

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Nutricionista Esportivo: Como escolher

É recomendável aos atletas procurarem um nutricionista esportivo sempre que dão início as atividades físicas. Dieta alinhada a atividade física são bases primordiais para um desempenho e um desenvolvimento de alta performance, seja em busca de emagrecer, engordar saudavelmente, ganhar mais músculos, fazer fisiculturismo ou